Методический лид направления анализа данных программ высшего образования школы IT-профессий Skillfactory Софья Труцуненко в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказала о том, как студентам вернуться в учебный ритм после зимних каникул. Даже временное отсутствие привычной рутины с лекциями, семинарами и проектами способно выбить из колеи, поэтому новый семестр может начаться с рассеянности и сложностей. 

«Самое главное — помнить о дисциплине. Согласно данным ученых, высокий уровень самоконтроля дает преимущество в работе, обучении, межличностных отношениях и здоровье. Вдобавок в 2013 году ученый Вильгельм Хоффман установил, что отсутствие дисциплины негативно сказывается на субъективном ощущении счастья, то есть без нее человек может чувствовать себя ментально неблагополучным», — объяснила Труцуненко.

Чтобы вернуться к учебному ритму и не терять дисциплину, стоит создать себе расписание, включающее время для занятий и отдыха, установить цели и приоритетные направления на ближайший семестр. Затем нужно постепенно возвращаться к учебным обязанностям: не сразу пытаться освоить новый материал, а начать с чего-то знакомого. Специалист посоветовала повторить изученные перед каникулами сведения, перечитать конспекты вслух. А еще можно с кем-нибудь обсудить пройденное — разговор, как и чтение вслух, поможет лучше запомнить информацию. 

«Кроме того, стоит ознакомиться с последними новостями изучаемой сферы. Благодаря этому удастся углубить знания и понимание предмета, разобраться в актуальных проблемах, с которыми сталкиваются профессионалы в этой сфере. Для лучшего запоминания материала можно связывать полученную информацию с конкретными образами, создавать визуальные ассоциации (например, схемы и диаграммы). Нельзя забывать о качественном сне, здоровом образе жизни и регулярной физической активности», — подытожила собеседница издания «Вести Подмосковья».