Руководитель департамента преподавания образовательной компании Maximum Education Полина Неверова в беседе с RT напомнила, что всем, кто с наступлением осени возвращается на учебу, важно заниматься самодисциплиной. Школьникам следует составить ежедневное расписание с очными уроками, онлайн-занятиями, кружками и секциями, домашними заданиями. Расписание поможет распределить нагрузку и не позволит скатиться в прокрастинацию.

Можно вести письменный планинг и дневник, оформлять его по-своему. Если с тайм-менеджментом все же начались проблемы (школьник проспал, о чем-то забыл), то не стоит сразу бросать следование графику. Важно скорректировать планы и двигаться дальше, учитывая этот опыт в дальнейшем. Специалист порекомендовала внедрять полезные привычки для развития самодисциплины: чтение книги за определенный срок, обучающий контент вместо развлекательных роликов в сети. Мозг нужно переключать с отдыха на активную деятельность, тогда адаптироваться к учебе получится проще. 

«В комнате нужно расставить все по местам, привести органайзер в порядок, разложить тетради и учебники, погладить школьную форму. Стоит посмотреть прошлогодние тетради, вспомнить основные темы. В первые недели учебы особенно важна самодисциплина, налаженный режим сна», — подытожила эксперт Неверова.