Многие из нас в минуту душевных переживаний обращаются к книгам, песням и фильмам разных жанров. Кто-то уходит в воображаемый мир, чтобы абстрагироваться от реальных проблем, а кто-то подходит к потреблению контента с другой стороны. А именно – старается разобраться в себе с помощью аналогий. Людмила Суздальцева, практикующий психолог и гештальт-терапевт, рассказала подробности терапии искусством. Об этом сообщило «Федеральное агентство новостей». 

У большинства есть собственная культурная копилка, в которой есть песни, сюжеты и сценарии на все случаи жизни. Кино и книги могут ассоциироваться с личными поворотами судьбы, ключевыми моментами и переживаниями. От плохого настроения порой удается излечиться с помощью любимого фильма. «Это помогает справиться с собственными эмоциями, лучше понять самих себя. Мы видим ситуацию через призму книги, фильма или песни и понимаем, что так случается не только у нас. Художественные произведения в любом случае придуманы на основании чего-то, у них есть реальная почва», — объяснила Людмила Суздальцева. 

Во время особо эмоционального состояния важна сопричастность. Читая книгу, слушая песню или просматривая фильм, можно, например, поплакать вместе с персонажами, авторами и теми, кто столкнулся с этим творчеством раньше. «При первом осознании новых эмоций мы задумываемся, нормально ли то, что мы внезапно почувствовали. Размышляем, действительно ли нам так плохо, что надо обратиться за поддержкой? А в фильме мы можем увидеть, насколько это естественно и распространено», — уверила психолог. 

Ранее «Вести Подмосковья» рассказывали, как нужно поддерживать хорошее настроение в период осенней тоски.