Врач-диетолог Елена Соломатина считает, что четыре чашки кофе в день может принести организму человека много пользы. В нем даже есть так называемые сиртуины — гены молодости. Об этом эксперт рассказала изданию Pravda.Ru.

«Для среднестатистического человека четыре чашки кофе принесут пользу. В нём содержатся антиоксиданты и полифенолы, которые защищают людей от преждевременного старения, повреждения сердечно-сосудистой системы, онкологии», — говорит Соломатина. 

По её словам, напиток ценится за то, что очень мягко тонизирует мозг и снижает риски развития болезни Альцгеймера, а также раннего слабоумия. Четыре чашки — оптимальное количество и они будут тормозить когнитивные ухудшения, вызванные возрастом. Кофе содержит сиртуины, которых называют генами молодости. 

Соломатина рассказала, что у человека есть «нервный пучок», а покрыт он миелиновой оболочкой. Кофе защищает эту оболочку также, как и сосуды с нейронами. Эти факторы помогают дольше сохранить хорошую память. 

Как сообщали «Вести Подмосковья», в 20-40% случаев причинами нарушений сна являются тревожные и депрессивные расстройства. У 50% жителей больших городов нарушен цикл сна. Причины разные: это может быть из-за ненормированного рабочего дня, сменного графика работы, а в 5–10% случаев — избыточное потребление энергетиков, кофе или чая.