Как найти хобби во взрослой жизни?

Взрослая жизнь предполагает много ответственности: работа, семья, быт и т.д. Иногда важно отвлекаться от рутины и заниматься приятным делом, которое способно снизить стресс и подарить хорошее настроение. Основатель компании Give Creative Марсель Ханов в беседе с Daily Moscow рассказал, как найти хобби во взрослой жизни и зачем это нужно.

«Хобби занимает третье место после работы и дома, где человек встречается с собой. По данным Гарвардской медицинской школы, люди с хобби счастливее тех, у кого хобби нет. Благодаря любимому занятию повышается когнитивная гибкость и устойчивость к стрессу. Такие хобби, как акварельная живопись или вязание помогают сосредоточиться на задаче, освободить разум, за счет чего мозг перестает беспокоиться. Физически активные хобби напрямую повышают энергию и жизненный тонус», — отметил специалист.

Обычно люди объясняют отсутствие хобби недостатком времени и уверенности в том, что получится заниматься чем-то кроме быта и работы. По словам Ханова, здесь речь идет о страхе перед неизведанным. Хобби необязательно должно быть грандиозным и занимающим много времени. Основной способ найти его — пробовать все, что нравится, оценивать новый опыт, преодолевать страх неудач и перфекционизм, развивать уверенность в себе.