Как победить волнение при общении с симпатичными нам людьми?

Многие люди испытывают излишнее волнение при общении с тем, кто особенно им симпатичен. Издание Lady.Pravda.Ru напомнило, что такая проблема может препятствовать как дружбе, так и романтическим отношениям, поэтому важно разобраться в причинах тревоги и выработать практические шаги для приятных контактов.

Волнение рядом с понравившимся человеком связано с вопросами самооценки, страхом быть отвергнутым и завышенными ожиданиями: хочется показать себя с лучшей стороны и не разочаровать собеседника, появляется напряженность и скованность. Возможен страх показаться нелепым и внести в диалог неправильный смысл, а также постоянное ожидание оценки через взгляд или паузу.

Вместо постоянного самоанализа лучше направить интерес на собеседника, задавать ему вопросы и слушать ответы. Можно использовать короткие простые фразы без попыток казаться интереснее, прислушиваться к своим телесным реакциям (чуткое отношение к дыханию и положению плеч). А еще психологи советуют представлять в голове менее удачные варианты общения: страх становится слабее, когда позволяешь себе «прожить» его до конца.