По данным ВОЗ, около 80% людей хоть раз испытывали боль в спине и пояснице. Но к врачу с таким недугом идет не каждый. Мануальный терапевт клиники «Софиатрия» Альберт Едзиев объяснил, как не допустить ухудшения своего здоровья. Об этом сообщило издание «Дни.ру». 

Существуют специфические и неспецифические причины боли, как рассказал специалист. К первым относятся боли, вызванные внутренними органами, опухолями, поражением сосудов. Ко вторым — скелетно-мышечная боль, которая чаще всего связана с поражением мышц, суставов, связок позвоночника и межпозвоночных дисков. К подобным проблемам приводят чрезмерные нагрузки или, наоборот, отсутствие физической активности.

«Рекордсменом по появлению боли и по дистрофическим изменениям считается пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Каждый день он выдерживает огромную нагрузку. Патологическим изменениям подвержены межпозвонковые диски. Может развиться межпозвоночная грыжа, сопровождаемая болью в ягодице и по ноге. Это ощущение натянутой струны в ногах, онемение участка кожи», — отметил Альберт Едзиев. 

Также специалист назвал главные правила здоровой спины. Прежде всего, это адекватная физическая активность. Кроме того, сюда входит отслеживание необходимых витаминов (витамин D, кальций, магний) и своевременное обращение к врачу. Доктор назначит массаж или направит на дополнительные исследования.