Выбрать муниципалитет

Вс. 16 янв. 22:41

Натуропат объяснила, почему похудение к Новому году не лучшая идея

Некоторые люди стремятся быстро сбросить вес к праздникам, подрывая здоровье
Фото: pixabay.com

Что означает понятие «похудеть»? Об этом «Федеральному агентству новостей» рассказала эксперт по питанию, натуропат, детокс-коуч Наталья Пахолюк. Как сообщила специалист, она часто на практике сталкивается с ситуацией, когда люди подходят к данному вопросу, не выяснив сути. В стремлении скинуть лишний вес они думают лишь о том, как сбросить лишний вес. Но они не знают свой индекс массы тела, не знают о функционировании организма. Любой процесс похудения, который влечёт недостаток в питании, погружает организм в стресс, это не проходит без последствий. 

Чтобы успешно бороться со следствием, необходимо обнаружить причину появления этих килограммов. Вероятно, это задержка жидкости в организме либо причиной может быть неправильное питание. Первое, что можно сделать в домашних условиях, — поставить будильник на ранний подъем. Настроив на необходимую волну свои биоритмы, вы вскоре сможете легко просыпаться и выполнять утреннюю зарядку. Хорошим вариантом будет лимфатическая зарядка. Ночью лимфа работает за весь организм, собирая все бактерии, отмершие клетки, а утром выводит их.

Добавить небольшую физическую активность в течение дня с выстроенным графиком будет легче – растяжка с утра, кардионагрузка в обед, а вечером лучше не заниматься спортом. Ранее нутрициолог рассказала «Вестям Подмосковья» о самых полезных сухофруктах. 

Добавьте издание "Вести Подмосковья" в свои источники в Яндекс.Новости или Google.News, либо Яндекс.Дзен.

Быстрые новости в Telegram-канале издания "Вести Подмосковья". Не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе событий.

Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии