Эксперт лаборатории “Гемотест”, невролог Екатерина Демьяновская в беседе с RT напомнила, что погружение в ледяную воду относительно безопасно лишь для тех, у кого нет проблем с сердечно-сосудистой и нервной системами, а также хорошо работает терморегуляция. Но даже здоровый человек может навредить своему организму, окунаясь в прорубь без предварительного закаливания.

Из-за резкого охлаждения сужаются поверхностные сосуды, перераспределяется кровоток. Это приводит к затрудненному кровоснабжению сердца и мозга. У маленьких детей и пожилых людей даже непродолжительное погружение может спровоцировать переохлаждение, напомнила специалист. В прорубь также категорически нельзя погружаться пациентам с нестабильной артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца и распространенным атеросклерозом. При нарушениях сердечного ритма особенно противопоказано погружаться в ледяную воду с головой. Также окунаться в прорубь не стоит тем, кто недавно перенес инфекции, а также беременным женщинам. 

Врач Демьяновская дала советы тем, кто здоров и собирается окунуться. Важно взять одежду, которую легко снять и легко надеть. Погружаться следует не более чем на 10-15 секунд, желательно не с головой. Перед этим нельзя пить алкогольные напитки.