Top.Mail.Ru

Выбрать муниципалитет

Сб. 23 ноя. 04:30

Новогодний символ: россиянам напомнили о суточной норме мандаринов

Если переборщить с цитрусовыми, то можно заработать проблемы с ЖКТ
Фото: ru.freepik.com

Врач-гастроэнтеролог АО “Медицина”, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов в беседе с изданием “Лента.ру” напомнил о том, сколько мандаринов можно есть в день без вреда для здоровья. Новогодние праздники редко проходят без этих оранжевых фруктов, поэтому важно не налегать на них и помнить о суточной норме.

Взрослому человеку, по словам специалиста, рекомендуется употреблять не больше пяти мандаринов в день, а ребенку следует давать только пару штук. В мандаринах содержится много салициловой кислоты, из-за которой порой появляется зуд и покраснения на коже. Также на цитрусы не стоит налегать аллергикам. Кроме того, переизбыток мандаринов может обернуться проблемами с ЖКТ: вздутием, изжогой и тошнотой. 

Ранее эндокринолог поделилась несколькими способами не переедать за праздничным столом. По ее словам, стоит акцентироваться на белковой и овощной пище. 

Надоело читать десятки Telegram-каналов? Мы собрали все самые важные и интересные новости Московского региона в новом Telegram-канале. Не пропусти, подписывайся! Telegram-канал издания "Вести Подмосковья".

Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии