Выбрать муниципалитет

Ср. 19 янв. 20:01

Нутрициолог назвала полезные свойства гречки

В гречневой крупе присутствуют магний, фосфор, кальций, цинк, множество витаминов
Фото: pixabay.com

Миллионы людей во всём мире регулярно употребляют гречку, не осознавая всю её полезность. О свойствах крупы подробнее рассказала нутрициолог Екатерина Михайленко. Об этом сообщает издание «Инфореактор».

Гречка – это безглютеновый продукт. Её нужно включить в рацион из-за содержания большого количества витаминов. Но данный вид крупы, вопреки распространённому мнению, относится к высококалорийным. Поэтому не нужно чересчур налегать на неё людям, у которых имеются проблемы с лишним весом.

В гречневой крупе присутствуют магний, фосфор, кальций, цинк. Также в гречке множество витаминов – A, D, C, E, витамины группы В, P (рутин), PP (никотиновая кислота). Помимо прочего, в составе гречки высокое содержание растительного белка и железа. Но в любом случае при наличии хронических заболеваний нужно проконсультироваться с врачом прежде, чем выбирать диету, подчеркнула специалист. 

Ранее стал известен продукт, который поможет продлить жизнь. С утра нужно употреблять продукты, способные уменьшить уровень висцерального жира.

Добавьте издание "Вести Подмосковья" в свои источники в Яндекс.Новости или Google.News, либо Яндекс.Дзен.

Быстрые новости в Telegram-канале издания "Вести Подмосковья". Не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе событий.

Комментариев нет
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии