Некоторые наши соотечественники на себе испытали синдром профессионального выгорания. В других сферах жизни есть радость и положительные эмоции, а на работе только апатия, цинизм и проблемы с физическим здоровьем. Клинический психолог, руководитель института доказательной психосоматики ЭВИРА Юлия Соль объяснила, как распознать первые симптомы и избежать опасных последствий. Об этом рассказало издание Daily Moscow. 

Стресс на работе появляется из-за внутреннего конфликта, перфекционизма или зацикленности на своей деятельности без переключений, а также среди причин есть неудовлетворительные условия труда, эмоциональное одиночество. Представитель любой профессии может выгореть, если причины начнут копиться и расти. По словам психолога, риск заработать проблемы высок у тех, кто работает по ненормированному графику. Это врачи, ученые, пожарные и т.п., а также представители профессий, где годами нет развития. Не менее острая проблема — когда работа не соответствует типу нервной системы. Несовместимость работы и психотипа, человека с коллективом или начальством — хорошая почва для развития выгорания.  

Выгорание нарастает по нескольким стадиям. Сначала чувствуется недостаток энергии, когда силы есть, но уже к обеду появляется желание переключить внимание и отдохнуть. Затем начинаются частые болезни, нарушение сна, ОРВИ, обострение хронических заболеваний. Основной целью становится доживание до пятницы, в профессиональной сфере ощущается безысходность. Дальше у человека уже не появляется радости вообще ни от чего. Подобные ситуации необходимо прорабатывать со специалистами.