Сегодня все вокруг говорят о продуктивности, моде на личностно-профессиональный рост и прочих смежных моментах. Некоторые работники, повинуясь повсеместному стремлению к карьерным высотам или внутреннему синдрому отличника, даже в выходные остаются на связи с коллегами, а иногда и отказываются от возможности взять отпуск. Они получают удовлетворение от выполнения поставленных задач и не представляют жизнь без этого. 

Психолог Даниэль Первов в беседе с изданием «Вести Подмосковья» отметил, что такие сотрудники воспринимают отдых как признак лени или недостаточной мотивации, боятся упустить важные задачи, влияющие на карьерный рост. «В современном мире скорость, продуктивность и успех кажутся главными критериями оценки личной и профессиональной эффективности, поэтому люди выбирают путь беспрерывной работы. Но наш организм — не машина. Ему нужно регулярное восстановление. Поэтому такой ритм приводит к хроническому стрессу, проблемам со сном, снижению иммунитета», — напомнил специалист.

Благодаря отпуску продолжительностью две-три недели мозг сможет отдохнуть от повседневных задач и проблем, а это, по словам психолога, хорошо скажется на восстановлении когнитивных функций. Время, проведенное с семьей, в путешествии или за любимым хобби, позволит расслабиться, повысить креативность и улучшить настроение, что повышает и продуктивность после возвращения на работу. «К тому же отпуск — важный социальный институт, способствующий укреплению семейных и дружеских отношений. В это время создаются воспоминания, которые становятся важной частью жизни. А путешествия и новые впечатления расширяют кругозор, помогают лучше понять разные культуры и обычаи. Вдруг это пригодится на любимой работе?» — подчеркнул Первов.

Генеральный директор АН «Городской риэлторский центр» Юлия Усачева поделилась личным опытом. Она рассказала изданию «Вести Подмосковья», что уже 27 лет развивает свой бизнес и первые 15 лет была как раз таким трудоголиком. «Для меня не существовало выходных и отпусков, мне нравился этот темп и я горела своим делом. Сил на все хватало, так как их подпитывала мощная мотивация. Но так не могло продолжаться бесконечно. Я начала чувствовать, что постепенно теряю интерес. Мотивация снизилась, возник упадок сил, появились боли в спине», — сообщила эксперт. 

По словам Усачевой, теперь она посвящает два выходных в неделю только себе и близким, раз в квартал уезжает на отдых с семьей и в этот период отказывается от срочных звонков и гаджетов. «Важно не просто отдыхать, но и полностью отключаться от рабочих задач. Смена обстановки и другие мысли позволят восстановиться и набраться сил. Чтобы во время отпуска не одолевала тревожность, нужно заранее подумать о делегировании обязанностей коллегам. Правильно переданные задачи — гарантия полного сосредоточения на перезагрузке», — подытожила собеседница издания.