Клинический психолог Михаил Хорс рассказал, как можно распознать подкравшуюся осеннюю депрессию и каким людям она наиболее свойственна. Лето прошло, световой день стал короче, пришла пора учиться и работать. Вдобавок у многих наблюдается дефицит витаминов D и E. Все это в совокупности приводит к ощущению усталости. Подробности сообщает RT. 

Одни спокойно реагируют на природные и повседневные перемены, а другие начинают испытывать негативные эмоции. «Их тонус понижается, они внутренне протестуют, возникает эмоциональное напряжение. Так появляется сезонная депрессия. Лучше не повышать уровень требовательности к своей эффективности и комфорту», — порекомендовал Хорс.

Также специалист напомнил, что сейчас многие блогеры внушают своей аудитории, мол, все зависит от тебя, ты способен свернуть горы. Подверженный такому влиянию человек живет в определенной эйфории, но реальность показывает, что от него зависит далеко не все. «Этот конфликт считается отрицанием своего права на волнообразное развитие, когда разные эмоции и внешние факторы сменяют друг друга», — подчеркнул Михаил Хорс.