Многие из нас на новогодних каникулах чаще всего смотрят дома рождественские фильмы и отдыхают от всего. Ограниченная физическая активность и профицит калорий могут негативно сказаться на состоянии, а ведь после праздников придется возвращаться к обычной жизни. Врач превентивной медицины Мадина Мусичова рассказала о правилах многодневных праздников, которые помогут сохранить здоровье. Об этом сообщает издание «Дни.ру». 

Первое правило гласит — не залеживайтесь дома. Иначе потом будет сложно восстановить привычный режим. Важно гулять, устраивать активные игры, кататься на лыжах. Второе правило — не переедайте. «Не стоит мучить себя вчерашним оливье из-за того, что завтра он испортится», -  порекомендовала Мусичова. Третье правило — не увлекайтесь спиртными напитками. Они провоцируют набор веса, отеки и влияют на печень с сердцем. Лучше выбрать газированную воду с лаймом. 

Четвертое правило — остерегайтесь вирусов и бактерий. Стоит соблюдать правила гигиены, пить мультивитаминные комплексы.  А пятое правило — откажитесь от интернета на время новогодних праздников. Обилие информации зачастую вызывает стресс и подавленность, поэтому самое время устроить себе детокс.