У врачей-стоматологов нет единого мнения, когда лучше чистить зубы утром: до или после завтрака. По мнению медицинского эксперта, стоматолога общей практики Алексея Антипенко, желательно взяться за зубную щетку с пастой после пробуждения. Так получится убрать накопленные бактерии: ночью человек не ест, пищевые комки не образуются, поверхность зубов не очищается языком или едой. 

«Если грязным ртом приступить к утреннему приему пищи, богатому углеводами и сахаром, то из-за «кислотной атаки» изменится pH слюны, нарушатся ее защитные свойства, зубы не смогут получать минералы. А если завтрак обходится без сладостей, можно почистить зубы и после него», — отметил специалист в беседе с радио Sputnik.

Стоматолог Антипенко посоветовал чистить зубы утром и вечером. От зубной пасты после каждого приема пищи лучше отказаться, так как в ее составе кроме фтора и минералов содержатся абразивы. Если их слишком часто наносить на зубы, с эмалью начнутся проблемы. В идеале стоит просто прополоскать рот.