Кофеин не является необходимым веществом для человека, но на многих людей он оказывает стимулирующее действие: повышает настроение и создает ощущение прилива сил. Об этом рассказала NEWS.ru врач-сомнолог Софья Черкасова. Однако она отметила, что не на всех людей кофеин действует одинаково. Все зависит от индивидуальной восприимчивости к данному веществу.

«Чувствительность кофеина у всех разная. Некоторые люди ничего не ощущают, а другие выпьют чашку кофе в полдень и испытывают сложности с излишним бодрствованием вечером. Так что здесь момент персональной восприимчивости к этому веществу. Чтобы кофеин бодрил лучше и сильнее, можно не пить кофе каждый день, потому что рецепторы привыкают к кофеину. В конце концов, он просто переходит в режим привычки и не дает никакого бодрствования», — поделилась Черкасова.

Ранее сообщалось о продуктах, которые могут вызвать ночные кошмары. Среди них – некоторые сорта сыра, макароны, сладости.