Эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказала о возможных причинах возникновения боли в коленях. На эту проблему жалуются люди всех возрастов. Так, дело может быть в растяжении или повреждении связок, мениске и других травмах, которые человек получает во время занятий спортом или из-за неудачного падения. У пожилых людей наиболее частой причиной боли в коленях является остеоартрит, связанный с изнашиванием хряща.

Кроме того, колени могут давать о себе знать из-за воспалительных заболеваний, к которым относится, например, ревматоидный артрит, подагра и инфекции. По словам специалиста Курбатовой, избыточный вес или ожирение также дают дополнительную нагрузку на коленные суставы. Иногда проблема кроется в неправильных осанке и ходьбе, от которых суставы тоже страдают. «Для начала нужно обратиться к терапевту, чтобы получить начальную консультацию. Он направит к ортопеду (костно-мышечная система), ревматологу (если есть подозрение на ревматическое заболевание) или травматологу (если, собственно, имеется травма колена)», — посоветовала собеседница издания.

Чтобы поберечь свои колени, нужно придерживаться нескольких правил. Екатерина Курбатова напомнила о важности поддержания здорового веса, чтобы на суставы не было лишней нагрузки. Стоит укреплять мышцы бедра и голени, избегать длительного пребывания в положении стоя и ходьбы по твердым поверхностям (особенно если уже есть проблемы с коленями), выбирать подходящую обувь, заниматься разминкой перед физической активностью, не делать резких движений и не допускать перегрузок.