14 ноября считается ежегодным Всемирным днем борьбы с сахарным диабетом. Эта дата отмечена в 2006 году по инициативе ООН. Более 400 млн человек во всем мире страдают от сахарного диабета. Он входит в топ-10 хронических заболеваний у россиян. Пресс-служба ФНКЦ ФМБА России рассказала, как можно сохранить привычный уровень жизни при этом заболевании.

Оно развивается при недостаточной выработке инсулина (первый тип) или его неэффективного использования (второй тип). В группе риска находятся те, у кого есть близкие родственники с сахарным диабетом, а также люди старше 40 лет с избыточным весом. При первом типе нужно считать количество углеводов в своей еде, а при втором – полностью исключить конфеты, мучные изделия, мед, сухофрукты и другие рафинированные углеводы. Также не стоит есть жирную и высококалорийную пищу. Врачи советуют питаться три раза в день в одинаковое время, не допускать появления ран на коже и эмоционального стресса.

«Диабет остается неизлечимым заболеванием, но такой диагноз – не приговор. Необходимо вести здоровый образ жизни, соблюдать рекомендации и наблюдаться у врача. Человек имеет все шансы жить счастливой и полноценной жизнью», — объяснила врач-эндокринолог ФНКЦ ФМБА России Наталия Ефремова.

Правильное сбалансированное питание необходимо всем людям вне зависимости от возраста. Ранее «Вести Подмосковья» поделились советами нутрициолога, которая рассказала о грамотно составленном детском рационе. По ее словам, в меню ребенка обязательно должен быть белок. Это источник энергии и строительный материал растущего организма.